The Nike + Human Race 10K 2009まであと4日。
一ヶ月前ほどに膝痛めて全然走れていなかったんですが、さすがにこの週末に一度走ってみました。
治ったかな？と思ったものの、1Kmほど走ったところで痛みが・・
競歩みたいに早く歩くのは大丈夫なのに、ちょっとでも走る格好すると痛みが走りまともに走れません。あとは、階段おりるのがものすごく痛い。
調べてみると、どうもマラソン膝とかいうものっぽい。
まあ、要は筋肉が弱っていて、そこに急に走りはじめたんで痛くなってる、といったとこでしょうか。結局鍛えるしか治す方法もなさそうです。
二年くらい前にテニスで肩を痛めましたが、そのときにもインナーマッスルが弱ってるせいだから、鍛えるしかない、というのと全く同じですね。痛みの感じも同じですし。
とりあえず、一週間しかないものの、少しは鍛えるかということでスクワットなど開始。
そして今日、なんとなく痛みもひいたので、軽くランニング。
ところが、やっぱり痛い。。
しかし、もう時間がないので、ここはなんとか10Kmだましだましでも走る方法を考えるしかありません。確か制限時間が90分なので、9分/Kmでいければなんとかゴールできる。。
バックアッププランを考えることにしました。
バックアッププランといえば、CCIE VoiceとSecurityのラボ試験。
今でも原因がわからないんですが、勉強のラボ環境では再現できないものの、ラボ試験でどうしてもうまくいかないところがありました。いろいろ調べたけど、原因不明。勉強環境はラボ試験環境とほぼあわせていたにも関わらず、です。
またこれが次の試験で再現したら、また落ちる・・
そこでバックアッププランを必死で考えました。その問題を落としたとしても、それ以降の問題に影響がない形になんとかできないか、とか、まともじゃないけど、トリッキーな方法でなんとか実現できないか、とか。
実際は、次の試験でばっちり再現してくれたので、そのバックアッププランのおかげで？なんとか合格できたんだと思いますけど、そういうの、ぜったい大切だと思います。なんとかしようとするときには、ね。
話は戻ってマラソンへ。いろいろ試した結果、ちょっと「きんちゃん走り」な感じが比較的痛みが少ないことが判明。へんな走り方してるんで、ちょっとつらいところや、また別のところを痛める可能性があるものの、今回はもうしょうがない。このバックアッププランで行こうと思います。
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